Основні прийоми веслування на байдарках

Основну техніку веслування на байдарці можна умовно розділити на 4 частини: введення весла (вхід у воду), підтягування весла, відпускання весла та штовхання весла (розмахування веслом). Але техніка веслування на байдарках і гребних човнах відрізняється.

Техніка веслування на байдарці полягає в тому, щоб покласти праву руку вище правого плеча, зігнути лікоть назовні та розслабити ліву руку, щоб весло було якомога ближче до борту човна. Вставляючи весло, плавно штовхніть праву руку вперед і швидко вставте лопать у воду лівою рукою вниз. За допомогою сили м'язів попереку і спини і удару лівої ноги під час обертання ліва рука відтягується назад до пояса вздовж борта човна на висоті тазостегнової кістки паралельно поверхні води. завершити дію перетягування весла. Права рука рухається від згинання до штовхання вперед і випрямлення, коли ліва рука тягне весло. Витягнувши весло, швидко підніміть ліву руку, поверніть зап'ястя назовні і перемістіть його до лівого плеча. У цей час весло було піднято з води, і 4 гребки циклу гребка завершено. Коли праве весло вставляється у воду, починається наступний цикл веслування.

Техніка веслування на гребному човні полягає в тому, щоб нахилити верхню частину тіла вперед, злегка зігнути верхню руку, максимально витягнути нижню руку вперед, поєднати з розгинанням нижньої частини плеча вперед і натиснути вниз, а також випрямити верхню руку вперед. так, щоб лопатка і поверхня води швидко утворювали кут 65-75°. Вставте весло у воду. ТЗавдяки обертанню та підйомній силі м’язів талії, плечей і спини тулуб змушує обидві руки тягнути весло, щоб човен міг отримати максимальну силу вперед. Коли тяга весла завершується на поясі, швидко поверніть нижнє зап’ястя всередину, щоб потягнути весло ліктем назовні, і підніміть лопаті весла з води,він верхню руку вгору. Як тільки весло вийде з води, злегка зігніть верхню руку, нахиліть тулуб вперед і перемістіть нижню руку від згинання до прямої, помахаючи веслом вперед, щоб завершити поштовх весла; потім знову вставте весло, щоб почати наступний цикл руху.

На даний момент у світі існує кілька різних технік веслування на байдарках: â  Існує три типи техніки веслування на каяку: угорська техніка, німецька техніка та скандинавська техніка. â¡ Є три види гребних човнів: чехословацька технологія, канадська технологія та шведська технологія.