Як робити ескімоський ролл¼

2023-04-03

Ескімоський рулет — найкраща і найбезпечніша техніка, щоб відновити себе, якщо ви коли-небудь перекинулися. Це швидко, і вам не потрібно вистрибувати з байдарки в холодну воду та придумувати, як її спорожнити та повернутися.
Техніка ескімоського перекату базується на тих самих принципах, які описані в розділі Підтяжки та основи перекату. Тому ви повинні спочатку прочитати його до кінця. Там ви знайдете поради щодо безпеки та практики.
Існують десятки різних способів виконання ескімоського перекату. На щастя, вам потрібно освоїти лише один або два. Для гребця на відкритій воді часто достатньо одного. Стиль, який ми збираємося вивчити, є, мабуть, найпоширенішим і одним із найлегших.
Пам’ятайте, що навчитися кидатися може бути досить легко, але робити це в реальних ситуаціях інакше. Тож продовжуйте тренуватися регулярно.
Під час першого вправляння легше прийняти вихідне положення для перекату перед перекиданням. Але також у реальному житті, якщо ви достатньо швидкі, щоб зайняти вихідне положення, перш ніж впасти під воду, це значно полегшує роботу. Таким чином вам не доведеться витрачати час і кисень, щоб зрозуміти, як перемістити весло в правильне положення під водою.
Тримайте весло нормально. Поверніть верхню частину тіла та покладіть весло на лівий бік байдарки. Важливо переконатися, що праве лезо спрямоване вгору, щоб край, ближчий до байдарки, був піднятий. Це означає, що після того, як ви перекинулися і почали робити розмах, лезо створить підйомну силу замість того, щоб пірнати під поверхню.
Нахиліться вперед до палуби та опустіть голову. Тримайте праву руку майже прямо, а весло покладіть якомога вперед і вниз. Сядьте міцно, це означає, що ваші коліна торкаються палуби, а п’яти прилягають до дна. Це дозволить вам не випасти з каяка під час крену.
Злегка нахиліться вліво, і ви перекинетеся. Тепер, коли ви опинилися під водою вниз головою, вам потрібно взяти в руки ситуацію. Спробуйте зорієнтуватися та зберігати спокій, оскільки паніка зазвичай є основною причиною невдалих ескімоських роликів. Одна річ, яка може допомогти, це спробувати виробити певну модель, якої ви завжди дотримуєтесь. Це як переконати себе, що все під контролем.
Ймовірно, ви вже перебуваєте приблизно в правильній вихідній позиції. Дізнайтеся більше вперед і штовхайте ніс до колоди. Таким чином ви вже будете біля поверхні, коли почнете кататися. Проштовхніть весло ще трохи вперед і подалі від байдарки та переконайтеся, що ваші обидві руки знаходяться над поверхнею.

Також переконайтеся, що лезо перед вами має піднятий край від байдарки. Ви можете зробити це, вдаривши його по поверхні, або просто схопивши лезо рукою та відчувши, як воно орієнтоване. У вас буде достатньо часу принаймні для двох хороших спроб прокатки, тому не поспішайте з налаштуванням.

Тепер ми готові почати рулет. Основна ідея підйому полягає в тому, щоб змахнути веслом по поверхні води по великій дузі від носа до корми. Це забезпечить достатню підтримку, щоб спочатку випрямити каяк і, зрештою, підняти верхню частину тіла з води. Ваша верхня частина тіла сильна, тому використовуйте її для гребка.
Тримайте руки в фіксованому положенні та починайте гребок, починаючи випрямляти верхню частину тіла. Переконайтеся, що лезо залишатиметься під прямим кутом «підйому», поки ви виконуєте розмах. Це створить підйомну силу, і незабаром ви будете плавати боком прямо під поверхнею.
Продовжуйте робити розмах, випрямляючи тіло. Ваше перше завдання — виправити каяк. Тримайте верхню частину тіла та голову близько до поверхні, але не піднімайте їх із води. Випряміть каяк, виконуючи рух стегнами; скрутіть талію і штовхніть палубу байдарки правим коліном.
Тепер, коли каяк майже випрямлений, настав час також поставити верхню частину тіла на каяк. Продовжуйте рух і нахиліться до задньої деки. Сподіваюся, ви виконали рух стегнами досить швидко, і обертовий рух байдарки допоможе вам досягти успіху.
ПОРАДА:
âКомінгс кабіни в деяких моделях морських каяків може бути досить високим, тому відкинутися назад стає досить важко. У цьому випадку ви можете трохи підняти зад від сидіння, але будьте обережні, щоб не вислизнути з байдарки.
В кінці крену може здатися важким продовжувати гребок у напрямку до корми. Натисніть на лезо вниз і спробуйте просунути каяк під верхню частину тіла. Якщо весло починає занурюватися занадто рано, почніть штовхати лопаті до лука. Але не забувайте тримати лезо під кутом угору. Нарешті, оговтайтеся та спробуйте відновити рівновагу.
А що робити, якщо не вийде? Коли ви відчуєте, що ваша спроба катання не увінчається успіхом, здайтесь і спробуйте підняти голову над поверхнею. Таким чином ви можете принаймні подихати, щоб у вас було більше часу, щоб виконати ще одну спробу. І спробуйте зайняти вихідне положення, перш ніж знову почати падати.
Якщо ви відчуваєте, що ваші спроби ще не близькі, ви можете спробувати викликати допомогу, піднявши руки над поверхнею і помахавши ними. Таким чином, якщо хтось із ваших друзів достатньо швидкий, ви можете скористатися технікою, яка називається порятунок ескімоса. Це означає, що твій друг приносить ніс своєї байдарки поруч, а ти підтягуєшся.
Якщо повітря почне вичерпуватися, ваш єдиний вихід — це зняти спідницю-розпилювач і вискочити.
ПОРАДА:

â Відстежити причину невдачі може бути важко. Зосередьтеся на тому, щоб лезо трималося під прямим кутом, сидіть міцно і не піднімайте голову над поверхнею занадто рано.

Попередній:Загальні способи зав'язування волосіні

Далі:Які переваги Camping Folding Wagonï¼