Чи можна кататися на байдарках взимку?

2023-01-12

Звичайно, ви можете! Знай, що каякінг – це незалежно від віку, а тим більше пори року!
Каякінг взимку дозволяє не тільки зміцнити організм і підвищити опірність, а й насолодитися чудовими зимовими пейзажами.
Окрім катання на льодових човнах, байдарочники також розробили програми катання на сніжних човнах. Чудово, зимове веслування може так грати!
Переваги веслування взимку:
1. Спалювання жиру: дослідження Кадзімури, доцента та директора лабораторії Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF), показує, що люди спалюють багато калорій, щоб боротися з холодом, коли проводять час у холодному середовищі.
2. Регулюйте свій метаболізм. Інше дослідження Кадзімури також показало, що коли ви тренуєтесь у холодному середовищі, деякі жирові клітини вашого тіла перетворюють нездоровий «білий» жир у калорійний, метаболічно активний «бежевий» жир. З іншого боку, бежевий жир може пригнічувати стрибки рівня цукру в крові і навіть боротися з метаболічними розладами, такими як діабет.
3. Зняття втоми: дослідження невеликої групи у Фінляндії виявило, що серед 36 людей середнього віку зимове плавання зменшило стрес і втому та покращило загальний стан здоров’я. Дослідники кажуть, що вплив холодної води активує центральну нервову систему, стимулюючи циркуляцію гормонів, які покращують настрій і енергію.

Питання, які потребують уваги під час зимового веслування:
Тримайте його сухим!
1. Використовуйте знайомі байдарки та спорядження або відносно широкі човни з кабіною
2. Використовуйте водонепроникну спідницю
3. Носіть водонепроникний одяг (сухий одяг\велосипедні дощові штани\дощовик)
4. Візьміть із собою сухий одяг і покладіть його у водонепроникний пакет

5. Зменште резервування погоди, подорожуйте групами та будьте пильними.

Попередній:Процес виробництва ротаційного формування каяка

Далі:Як вибрати байдарку, яка вам підходить¼